Всем привет.
Каждый взрослый человек не по наслышке знает о стрессоустойчивости, кто-то владеет этим в должной мере, а кто-то нет,
но что если само применение не несет никакой пользы? Давайте разберемся.
Так вот, вы можете использовать навык стрессоустойчивости неправильно, и большинство людей наверное 99 процентов делают это именно так.
Вот посмотрите как делает большинство людей.
Большинство людей недовольны своей жизнью, они постоянно прибывают по жизни в состоянии хронического стресса, им не нравится работа на которую ходят, их не устраивают взаимоотношения с близкими, качество и уровень этих отношений, и они используют все навыки стрессоустойчивости для того чтобы лучше это терпеть, то есть они отвлекают свое внимание на то, чтобы посмотреть телевизор или съездите на выходные в какой-нибудь ашан или в другой торговый центр, то есть они используют самоутешение, самоуспокоения и отвлечения внимания именно для того, чтобы дальше продолжать сидеть в этой ситуации, дальше продолжать ее терпеть. Представьте, вы сидите в болоте, вам холодно, сыро, мокро, противно, вам очень это все не нравится и вы говорите себе «ничего страшного, все хорошо, я хороший человек, у меня все получится» и потом еще обязательно пойдете что-нибудь поедите, выпьете, посмотрите что-нибудь, как-нибудь тупо проведете время и вот так как проходит вся жизнь.
То есть неправильно в хронических стрессовых ситуациях применяется навык стрессоустойчивости. Самоутешение, самоуспокоение, отвлечение внимания и поиск смысла даны нам для того, чтобы придать нам импульса, который поможет нам преодолеть
ситуацию при помощи наших целенаправленных, последовательных и рациональных действий по преодолению этой ситуации, а не для того чтобы мы просто так продолжали сидеть терпеть ничего не делать.
Очень многие люди которые относятся к пограничному уровню организации личности.
В психоаналитической диагностике есть 3 основных уровня развития личности:
первое, это психотический, который свойственен для людей которые больны психозом, шизофренией, маниакально-депрессивным психозом; есть уровень пограничный, это уровень расстройств личности; есть уровень невротиков; есть уровень психически здоровых людей.
Вот 40 процентов людей это люди, которые находятся на пограничном уровне организации личности. Они страдают из-за того, что у них недостаточно развиты базовые навыки психики.
Это навык управления эмоциями, навык коммуникации и навык стрессоустойчивости.
Именно из-за того, что у них три эти навыка слабо развиты, у них качество жизни низкое, они недовольны своим уровнем жизни, это очень многие люди, это большинство из нас.
В том что вы относитесь к пограничному уровню организации личности нет совершенно ничего плохого. Это само по себе в принципе абсолютно нормально, но вот у таких людей, у которых пограничный уровень организации личности, они как раз таки в основном используют именно навык стрессоустойчивости, именно на нем пытаются проехать, вырулить и прокатить как-то из этой ситуации и пользуюсь одним только им, они вот так
вот терпят, терпят, терпят. Как вы знаете есть такая картинка с одним человеком который улыбается сквозь боль вот у него такое мучительное выражение лица.
Вот это неправильно.
Неправильно использовать стрессоустойчивость только для того чтобы терпеть.
В этом случае вам нужно овладеть навыками коммуникации и навыками управления своими эмоциями, потому что самая основная причина в этом случае почему ваша жизнь заходит куда-то не туда, потому что именно отношения, которые вы не умеете строить из-за того, что у вас нет навыка коммуникации, эти отношения сами для вас становятся источником стресса.
Если вы научите научитесь правильно общаться, то тогда уже существенный уровень стрессогенных ситуациях жизни упадет, то есть станет меньше причин для стресса, а если вы научитесь правильно пользоваться своими эмоциями, вы научитесь в них разбираться вы научите их осознавать и вы научитесь их правильно выражать, то тогда вы свою жизнь сможете построить именно такой, какой она должна быть для того чтобы вы были счастливы.
Тогда тоже в вашей жизни причин для стресса станет меньше, то есть вы должны овладеть навыками как правильно общаться и как управлять своими эмоциями, тогда стресса в вашей жизни станет гораздо меньше и вам уже меньше понадобится навык стрессоустойчивости.
Спасибо за внимание!
Каждый взрослый человек не по наслышке знает о стрессоустойчивости, кто-то владеет этим в должной мере, а кто-то нет,
но что если само применение не несет никакой пользы? Давайте разберемся.
Так вот, вы можете использовать навык стрессоустойчивости неправильно, и большинство людей наверное 99 процентов делают это именно так.
Вот посмотрите как делает большинство людей.
Большинство людей недовольны своей жизнью, они постоянно прибывают по жизни в состоянии хронического стресса, им не нравится работа на которую ходят, их не устраивают взаимоотношения с близкими, качество и уровень этих отношений, и они используют все навыки стрессоустойчивости для того чтобы лучше это терпеть, то есть они отвлекают свое внимание на то, чтобы посмотреть телевизор или съездите на выходные в какой-нибудь ашан или в другой торговый центр, то есть они используют самоутешение, самоуспокоения и отвлечения внимания именно для того, чтобы дальше продолжать сидеть в этой ситуации, дальше продолжать ее терпеть. Представьте, вы сидите в болоте, вам холодно, сыро, мокро, противно, вам очень это все не нравится и вы говорите себе «ничего страшного, все хорошо, я хороший человек, у меня все получится» и потом еще обязательно пойдете что-нибудь поедите, выпьете, посмотрите что-нибудь, как-нибудь тупо проведете время и вот так как проходит вся жизнь.
То есть неправильно в хронических стрессовых ситуациях применяется навык стрессоустойчивости. Самоутешение, самоуспокоение, отвлечение внимания и поиск смысла даны нам для того, чтобы придать нам импульса, который поможет нам преодолеть
ситуацию при помощи наших целенаправленных, последовательных и рациональных действий по преодолению этой ситуации, а не для того чтобы мы просто так продолжали сидеть терпеть ничего не делать.
Очень многие люди которые относятся к пограничному уровню организации личности.
В психоаналитической диагностике есть 3 основных уровня развития личности:
первое, это психотический, который свойственен для людей которые больны психозом, шизофренией, маниакально-депрессивным психозом; есть уровень пограничный, это уровень расстройств личности; есть уровень невротиков; есть уровень психически здоровых людей.
Вот 40 процентов людей это люди, которые находятся на пограничном уровне организации личности. Они страдают из-за того, что у них недостаточно развиты базовые навыки психики.
Это навык управления эмоциями, навык коммуникации и навык стрессоустойчивости.
Именно из-за того, что у них три эти навыка слабо развиты, у них качество жизни низкое, они недовольны своим уровнем жизни, это очень многие люди, это большинство из нас.
В том что вы относитесь к пограничному уровню организации личности нет совершенно ничего плохого. Это само по себе в принципе абсолютно нормально, но вот у таких людей, у которых пограничный уровень организации личности, они как раз таки в основном используют именно навык стрессоустойчивости, именно на нем пытаются проехать, вырулить и прокатить как-то из этой ситуации и пользуюсь одним только им, они вот так
вот терпят, терпят, терпят. Как вы знаете есть такая картинка с одним человеком который улыбается сквозь боль вот у него такое мучительное выражение лица.
Вот это неправильно.
Неправильно использовать стрессоустойчивость только для того чтобы терпеть.
В этом случае вам нужно овладеть навыками коммуникации и навыками управления своими эмоциями, потому что самая основная причина в этом случае почему ваша жизнь заходит куда-то не туда, потому что именно отношения, которые вы не умеете строить из-за того, что у вас нет навыка коммуникации, эти отношения сами для вас становятся источником стресса.
Если вы научите научитесь правильно общаться, то тогда уже существенный уровень стрессогенных ситуациях жизни упадет, то есть станет меньше причин для стресса, а если вы научитесь правильно пользоваться своими эмоциями, вы научитесь в них разбираться вы научите их осознавать и вы научитесь их правильно выражать, то тогда вы свою жизнь сможете построить именно такой, какой она должна быть для того чтобы вы были счастливы.
Тогда тоже в вашей жизни причин для стресса станет меньше, то есть вы должны овладеть навыками как правильно общаться и как управлять своими эмоциями, тогда стресса в вашей жизни станет гораздо меньше и вам уже меньше понадобится навык стрессоустойчивости.
Спасибо за внимание!
Комментарии
Отправить комментарий